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건강한 식생활 실천하고 있나요?

그림 뉴스

2023/11/29 15:25:56
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건강한 식생활 실천하고 있나요? 취향에 따라 입맛에 따라 과거에 비해 선택의 폭이 다양해진 현대 사회의 먹거리 풍부해진 먹거리 만큼 우리의 식생활도 풍족해졌을까? 우리나라 성인들은 일주일에 식사를 얼만큼 챙겨먹는지, 아침, 점심, 저녁 끼니를 어떻게 먹는지 등 한국농촌경제연구원이 향후 국민 식생활교육과 정책 추진을 위해 실시한 2022년 국민 식생활 실태조사' 결과를 인포그래픽으로 확인해 보자. 국민 식생활 실태조사 9. 식생활 및 식습관 실태 (단위:회) 성인 평균 식사 일수 아침식사 4.4일 점심식사 6.0일 저녁식사 6.5일 연령별 평균 식사 일수 3.15 3.51 4.25 4.91 5.94 아침식사 5.48 5.90 5.73 6.22 6.37 점심식사 6.30 6.38 6.44 6.52 6.67 저녁식사 19-29세 30대 40대 50대 60대이상 Q. 평일 식사 유형과 행태(단위: %) 성인 평일 식사 유형 아침식사 55.0% 집밥 35.3% 식사 안 함 7.9 간편식 0.7% 0.6% 0.5% 점심식사 41.2% 집밥 27.5% 음식점 10.1% 식사 안 함 7.4% 7.2% 6.6% 저녁식사 57.7% 집밥 18.7% 음식점 11.0% 배달식 7.3% 2.8% 2.5% 집밥 배달식 간편식 음식점 단체급식 식사 안 함 연령별 식사 유형 19~29세 30대 40대 50대 60대 이상 29.6 35.5 52.9 70 82.6 집밥 0.5 1.6 0.5 0.5 0.5 배달식 15.1 12.4 7.1 2.3 4 간편식 0.5 0 1 0.9 0 음식점 0.5 1.1 1.4 0 0 단체급식 53.8 49.5 37.1 26.3 12.9 식사 안 함 점심식사 37.6 37.1 37.6 49.8 42.8 집밥 7 8.6 5.7 9.2 6.5 배달식 7 8.1 7.1 4.6 6.5 간편식 17.7 28 29.5 90 31.3 음식점 10.8 7.5 4.3 4.6 9.5 단체급식 19.9 10.8 15.7 1.8 3.5 식사 안함 저녁식사 50 41.9 53.8 65.4 75.1 집밥 10.8 46.7 12.9 9.7 5.5 배달식 11.8 8.1 7.6 7.4 2 간편식 22 25.3 20 13.8 13.4 음식점 2.2 4.8 2.9 1.4 1.5 단체급식 3.2 3.2 2.9 2.3 2.5 식사 안 함 Q. 주말 식사 유형과 행태(단위: %) 성인 주말 식사 유형 아침식사 집밥 61.2% 식사 안 함 21.4% 간편식 7.4% 6.5% 2.9% 0.6% 점심식사 집밥 67.8% 음식점 10.5% 식사 안함 8.6% 6.2% 5.9% 1.0% 저녁식사 53.2% 24.3% 15.3% 5.7% 1.1% 0.4% 집밥 배달식 간편식 음식점 단체급식 식사 안 함 연령별 식사 유형 아침식사 19~29세 30대 40대 50대 60대 이상 43 52.7 64.3 78.8 63.7 집밥 10.8 10.2 5.2 3.7 3.5 배달식 1.6 2.7 3.8 2.3 4 간편식 8.1 5.4 4.3 3.2 16.4 음식점 0 0 1.4 0.9 0.5 단체급식 36.6 29 21 11.1 11.9 식사 안 함 점심식사 54.8 56.5 67.1 71 87.6 집밥 8.6 11.3 5.2 5.5 1 배달식 8.1 5.9 8.1 3.7 4 간편식 12.4 9.7 10 15.2 5 음식점 1.1 2.2 0.5 1.4 0 단체급식 15.1 14.5 9. 3.2 2.5 식사 안함 저녁식사 43 36 45.2 60.4 79.1 집밥 17.7 24.7 18.6 12 4.5 배달식 6.5 10.8 5.7 3.2 3 간편식 31.2 26.3 5.7 3.2 3 음식점 0 1.1 0.5 0.5 0 단체급식 1.6 1.1 1.4 0.9 0.5 식사 안 함 국민 영양 통계 Q. 한국인이 자주 먹는 음식 TOP10 *출처: 2020 한국보건산업진흥원 국민영양통계 1.배추김치 55.07 2.커피 53.17 3.쌀밥 48.95 4.잡곡밥 43.38 5.과자 17.4 6.달걀부침/후라이 17.12 7.김구이 16.03 8.쌈장 15.7 9.우유 15.66 10.라면 15.63 * 자료: 한국농촌경제연구원 2022년 국민 식생활 실태조사, 한국보건산업진흥원 국민영양통계 * 조사 대상 : 성인 1,000명 대상(만 19세 이상~만 75세 미만)

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